Την Κυριακή 2 Νοεμβρίου και ώρα 12.00 – 13.00 μ.μ. κάνουμε πρακτική στη ”Yoga Nidra”. Δηλαδή μέσω καθοδήγησης σε βαθιά χαλάρωση καταφέρνουμε να διατηρήσουμε την επίγνωση μας στα όρια του ασυνείδητου . Μεταξύ ύπνου και ξύπνιου παίρνουμε προσωπικές ”αποφάσεις” ( Sancalpa) ή κάνουμε αφιερώσεις για το ευρύτερο καλό σε μορφή θετικών δηλώσεων στο τώρα. Σαν μέθοδος αυτο-προγραμματισμού ( ή αυθυποβολής ) φέρει άμεσα συνειδητές επιλογές στη ζωή μας.
Παρόμοιες πρακτικές θα γίνονται αρκετές φορές στα πλαίσια του προγράμματος της ”Ωραίας Ζωής”. Αν και στη συνάντηση θα καταλάβουμε πως μπορούμε να εντάξουμε την ”Yoga Nidra” στη καθημερινότητά μας για όσο και όποτε τη χρειαζόμαστε.